J'apprends à respirer

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INFORMATION

AUTEUR
Elisabeth Jouanne
DIMENSION
4,83 MB
NOM DE FICHIER
J'apprends à respirer.pdf
ISBN
7628774983350

DESCRIPTION

12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement ! Je respire : sentir et maîtriser son souffle, retrouver le calme, évacuer le stress en faisant l'arbre dans le vent ou la girouette : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

Michel Dernière modification Juil 12, 2016 146 0. commencez par respirer à fond et lentement.

- soyez logique et respectez la structure de la phrase musicale. Apprendre à respirer devient donc essentiel pour ne pas se fatiguer et se retrouver essoufflé avant la fin de la chanson. Mais il faut aussi savoir respirer de façon régulière afin d'instaurer un rythme et ne pas tout donner dès le début de la chanson.

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