Mange, médite, profite- Le secret de la pleine santé

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INFORMATION

AUTEUR
Michel Chast
DIMENSION
7,87 MB
NOM DE FICHIER
Mange, médite, profite- Le secret de la pleine santé.pdf
ISBN
8381021441885

DESCRIPTION

Bien manger, c'est la clef de la vitalité, du bien-être et le début du bonheur ! Nous sommes un tout. Corps et esprit sont indissociables et complémentaires. Entretenir l'un, c'est prendre soin de l'autre et inversement. Ici se trouve la clé pour être en bonne santé et atteindre la sérénité. Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, voici une méthode complète qui propose une réflexion sur votre état de santé général et vous apprend à bien choisir votre alimentation en accord avec les saisons et vos besoins. Plusieurs exercices de relaxation et quelques 120 recettes simples et équilibrées sont proposés : il ne reste plus qu'à choisir, respirer... et déguster. ON MEDITE, ON TRAVAILLE SON SOUFFLE ET ON CUISINE !

Elle nous aide à profiter pleinement de l'expérience auditive selon une étude parue dans le journal Psychology of Music. Cet effet perdure même lorsque la personne ne médite pas activement.

Il n'en fallait pas plus à l'indéboulonnable Jean-Michel Maire pour tenter une approche subtile et raffinée dont il a le secret. Nager en pleine conscience m'aide à suivre les mouvements des différentes parties de mon corps, à avoir une meilleure perception de leur impact sur mon rythme et sur mon avancée dans l'eau et à profiter pleinement des sensations de l'eau sur ma peau. Verdict : le groupe qui pouvait manger 24/24 heures devenait obèse et développait des maladies métaboliques. Tandis que l'autre restait maigre et en bonne santé même si elles étaient génétiquement programmées pour être malade.

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