Le sommeil

Le sommeil - Elisabeth Gordon | Showmesound.org Nous sommes heureux de vous présenter le livre. Téléchargez le livre. en PDF, TXT, FB2 ou tout autre format possible sur showmesound.org.

INFORMATION

AUTEUR
Elisabeth Gordon
DIMENSION
5,47 MB
NOM DE FICHIER
Le sommeil.pdf
ISBN
1050562901444

DESCRIPTION

Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce n'est pas du temps perdu, bien au contraire ! Le sommeil nous permet de recharger nos batteries et, surtout, de consolider notre mémoire et d'être en pleine possession de nos facultés intellectuelles. C'est pourquoi, lorsque nos nuits sont agitées ou trop courtes, nous nous réveillons fatigués avec un risque accru d'erreurs d'inattention, voire d'accidents et, à long terme, de souffrir d'obésité ou d'autres pathologies réduisant notre espérance de vie. De l'insomnie à l'apnée du sommeil en passant par l'hypersomnie, le syndrome des jambes sans repos, les terreurs nocturnes ou le somnambulisme, de nombreux troubles peuvent en effet perturber notre sommeil. Sans oublier les horaires de travail décalés qui dérèglent notre horloge biologique... A travers ses onze chapitres, des paragraphes courts, des encadrés, des témoignages, des conseils pour bien dormir, un test et des illustrations, ce livre répond aux fréquentes questions que nous nous posons sur le sommeil et ses dysfonctionnements.

On observe par ailleurs une augmentation du temps de sommeil à la suite d'un exercice physique intense, pendant la grossesse, pendant les périodes de croissance. En outre, le sommeil est associé à la sécrétion de ... Le sommeil du 3e type.

La structure du sommeil évolue avec l'âge. Ainsi, le sommeil de l'enfant ne sera pas le même que celui.

LIVRES CONNEXES