Le stress relationnel- Apprivoiser son stress pour mieux communiquer

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INFORMATION

AUTEUR
Céline Blondel
DIMENSION
6,93 MB
NOM DE FICHIER
Le stress relationnel- Apprivoiser son stress pour mieux communiquer.pdf
ISBN
8937928655403

DESCRIPTION

Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage... La vie nous bouscule et nous met parfois à l'épreuve. Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées le stress ! Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l'autre, interprétations, craintes ou certitudes... Autant de façons de l'amplifier et de se contaminer les uns les autres ! Quels sont les mécanismes du stress ? Comment reconnaître les signes avant-coureurs ? De quelle façon l'apprivoiser pour réduire ses effets, voire les éviter ? Quels sont nos propres facteurs de stress ? Ce livre vous invite à un parcours au fil duquel vous pourrez vous approprier des outils pour agir sur le stress ressenti et influer positivement sur la relation. Découvrez comment utiliser vos propres ressources pour vous préserver du stress, mais aussi la dynamique positive qu'il peut insuffler : celle qui pousse à oser, à se dépasser, à créer. Pour se sentir bien, tout simplement !

Comprendre pourquoi ce stress existe c'est mieux le gérer. Vous comprendrez ce qu'est le stress et apprendrez à l'apprivoiser, le maîtriser et le moment que vous redoutez sera une véritable partie de plaisir. Le stress oblige à reconnaître ses limites, à ne plus jouer au Superman ou à la Superwoman, ni à plaire à tout le monde.

Selon l'OMS, le stress au travail est l'ensemble... Le sexe pour gérer le stress. Sexe et stress sont depuis longtemps liés de différentes manières.

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