La musculation sans appareil

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INFORMATION

AUTEUR
Hollis Lance Liebman
DIMENSION
5,48 MB
NOM DE FICHIER
La musculation sans appareil.pdf
ISBN
9207171204030

DESCRIPTION

69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance, tout en améliorant votre concentration mentale. Dans ce livre, vous trouverez : 69 exercices et étirements pour renforcer la puissance musculaire, améliorer la souplesse, la circulation sanguine et développer l'endurance. Les variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté au cours d'une séance d'entraînement. Des photographies en couleur pour suivre les mouvements étape par étape. Des planches anatomiques détaillées illustrant les principaux muscles ciblés. Des indications claires et les conseils avisés d'un expert pour réaliser avec précision les exercices.

On rêve tous d'avoir un corps bien sculpté. Concevoir un appareil de musculation sans poids ni fonte! C'est le défi technique qu'a relevé Aurélien Vauquelin.

Contrôleur sans fil et 360 °. Puce intelligente à haute sensibilité. Achat en ligne de Appareils de musculation de la main dans un vaste choix sur la boutique Hygiène et Santé. je n'ai pas d'appareil de musculation mais j'aimerais faire de la musculation,alors quels petits exercices pourrais je faire sans appareil de musculation qui fonction aussi bien qu'avec appareil ? La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que le cardio-training.

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