Le petit livre d'initiation à la méditation- S'apaiser, se libérer, se recentrer

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INFORMATION

AUTEUR
Marie Messin
DIMENSION
11,62 MB
NOM DE FICHIER
Le petit livre d'initiation à la méditation- S'apaiser, se libérer, se recentrer.pdf
ISBN
3426658955158

DESCRIPTION

Ce petit livre de méditation de pleine conscience vous offre les clés pour accéder à une plénitude et une sérénité intérieures. Grâce à ses 40 exercices d'éveil, vous élargirez la perception de votre corps, de vos émotions, de vos pensées, de votre esprit et du monde. Vous apprendrez à être plus présent à la vie tout en lâchant prise ou transformant ce qui freine vos élans. " Nous sommes tous, sans exception, plus riches que nous le croyons. " Montaigne

La méditation est une pratique excellente qui permet d'améliorer sa santé physique, mentale et spirituelle Pendant que vous vous entrainez, vous pourriez réfléchir à leur effet apaisant et à la connexion qu'elles vous... Méditation zen ou yoga. Pour se recentrer, s'extirper de ce qui nous ronge, il faudrait pouvoir se pacifier avec soi et s'unifier.

Une fois seul, respirez profondément pendant quelques minutes. Un manuel de méditation pour enfants, 'Calme et attentif comme une grenouille', connaît un véritable succès en librairie. Il faut dire que la « Elle repose sur des exercices de respiration simples, qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et... Se poser des questions active le mental.

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