Yin Yoga- Le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience

Yin Yoga- Le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience - Kassandra Reinhardt | Showmesound.org PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. Le livre a été écrit en 2021. Cherchez un livre sur showmesound.org.

INFORMATION

AUTEUR
Kassandra Reinhardt
DIMENSION
5,88 MB
NOM DE FICHIER
Yin Yoga- Le yoga doux et méditatif pour développer sa pleine conscience.pdf
ISBN
8193136547267

DESCRIPTION

Stress et anxiété, mal de dos, fatigue physique et morale, manque de confiance en soi... Vous rêvez de retrouver sereinement un bien-être intérieur ? Le yin yoga est fait pour vous ! Douce et calme, avec des postures assises ou allongées à tenir sans effort intense, cette forme méditative de yoga permet d'étirer le corps lentement et en profondeur. Associé à des techniques de respiration profonde, elle améliore ainsi la souplesse et la détente du corps, favorise l'écoute intérieure en pleine conscience, aide à lâcher prise et apaise l'esprit. Ce guide complet et illustré de plus de 280 photos rassemble tout ce qu'il faut savoir pour pratiquer facilement quel que soit son niveau, avec : - Plus de 50 postures expliquées pas à pas : le tailleur, l'enfant, le papillon, la guirlande, la chenille, le dragon ailé, la charrue, le lacet... - 20 séances d'enchaînements avec des objectifs ciblés : apaiser le système nerveux, avoir un sommeil réparateur, améliorer sa digestion, faire le plein d'énergie, ouvrir ses chakras... Trouvez en douceur l'équilibre intérieur !

Certification pour l'enseignement du Yoga Féminité Maternité (pré et post natal)Formation de professeur de Yoga / thérapie par le yogaCertification. Développer son intelligence émotionnelle. En yoga, la respiration et le souffle (le "prâna" en sanskrit) sont essentiels et coordonnés avec les mouvements.

Certification pour l'enseignement du Yoga Féminité Maternité (pré et post natal)Formation de professeur de Yoga / thérapie par le yogaCertification. Développer son intelligence émotionnelle. En yoga, la respiration et le souffle (le "prâna" en sanskrit) sont essentiels et coordonnés avec les mouvements.

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